data publikacji: 12:18 ten tekst przeczytasz w 8 minut Higiena intymna dotyczy także mężczyzn. To niby oczywista sprawa, ale chyba nie wszyscy panowie o tym wiedzą. To jednak nie tylko mycie, ale także samobadanie. Dotyczy zarówno prącia, jak i jąder. — Rak jądra to bardzo agresywny nowotwór, a odpowiednio leczony we wczesnych stadiach — wyleczalny praktycznie w 100 proc. A nieleczony prowadzi niestety do śmierci — ostrzega urolog dr Przemysław Dudek, zastępca Ordynatora w Klinice Urologii i Urologii Onkologicznej w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, specjalista w krakowskiej SCM clinic. chameleonseye / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Higiena męskich miejsc intymnych jest bardzo prosta, a jednocześnie bardzo ważna Powinniśmy się myć i robić to dokładnie. Zsuwać napletek i myć także żołądź — mówi urolog Przemysław Dudek Zaniedbania mogą skończyć się bardzo nieprzyjemnymi konsekwencjami Stan zapalny może doprowadzić do śmiertelnej choroby czy częściowej lub całkowitej amputacji prącia — ostrzega Dudek Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onetu Adrian Dąbek, Medonet: Mówiąc o higienie intymnej, najczęściej robi się to w kontekście kobiet. Ale przecież dotyczy to także panów. Dr Przemysław Dudek, specjalista urologii: Higiena intymna panów jest bardzo ważna. I bardzo ważne jest też krzewienie kaganka oświaty w tej dziedzinie. Chociaż w ostatnich latach jest zdecydowanie lepiej. Lepiej niż 20 lat temu, na przykład. Cywilizacja robi swoje. Jak powinniśmy dbać, my panowie, o miejsce intymne? U panów to jest bardzo prosta sprawa. Powinniśmy się myć i robić to dokładnie. Dokładnie zsuwać napletek i myć także żołądź. Bo nie wszyscy panowie wiedzą, że napletek można zsunąć, umyć żołądź i rowek, tak żeby tam się nie zbierała mastka. Mastka, czyli złuszczony nabłonek, który się tam gromadzi i zalega szczególnie u mężczyzn, którzy mają stulejkę, czyli problem ze zsuwaniem napletka, działa rakotwórczo. Wielu panów nie wie, że może to doprowadzić do nowotworu prącia, który jest bardzo złym nowotworem. Więc wbrew pozorom nasza higiena jest bardzo potrzebna. Nie chodzi tylko o zapach, żeby ładnie wyglądać i pachnieć, ale także o nasze zdrowie. Stan zapalny, jaki może się tam wytworzyć z powodu nieusuwanej mastki, może doprowadzić do śmiertelnej choroby czy częściowej lub całkowitej amputacji prącia. Dalsza część artykułu pod materiałem wideo. Obrazki pokazujące efekty zaniedbania w tym miejscu naprawdę przemawiają do wyobraźni. To jest wręcz temat na oddzielną rozmowę. Niestety część z nas się wstydzi sytuacji, gdy coś pojawia się na prąciu. I czasami, jak niektórzy przychodzą do lekarza, to jest już dramatyczny moment. Bo to jest trochę takie błędne koło chorobowe. Im gorzej coś wygląda, tym bardziej się wstydzimy to pokazać. Często musi dojść do już fatalnego stanu, żeby zmusić mężczyznę do przyjścia do lekarza. A we wczesnych fazach taki nowotwór jest wyleczalny. Operacje są bardzo organooszczędzające, zachowują praktycznie cały narząd. Czasami usuwany jest tylko napletek przy niskich stadiach zaawansowania choroby. I to wystarcza. Więc trzeba to miejsce oglądać, przyglądać się i chodzić na konsultacje do urologa. Bezwzględnie utrzymywać wszystko w higienie, zsuwać napletek i myć zwykłym mydłem. Panowie też powinni stosować płyny do higieny intymnej? Myślę, że to bardziej chwyty reklamowe. Ja sam nie rozglądam się za takimi płynami w drogeriach czy sklepach z kosmetykami, ponieważ o ile takie płyny mają sens u kobiet ze względu na to, że tam jest to związane z dobroczynnymi bakteriami o i właściwym pH, to u mężczyzn jest jedynie skóra. Tam nie ma błony śluzowej, która mogła być zasiedlona takimi bakteriami. My mamy zwykłe bakterie skórne, więc zwykłe mydło, nieskomplikowane, jest najlepsze. Im mniej chemii, tym lepiej. Natomiast ważne jest, żeby to mydło w ogóle stosować. Czyli jak partner kobiety skorzysta z jej płynu, to niewiele mu on przyniesie. To nie ma żadnego znaczenia. No, chyba że sami nie mamy mydła na podorędziu, to możemy żonie czy partnerce zachachmęcić taki płyn. W innym przypadku wystarczy mydło. Elementem męskiej higieny jest też samobadanie tych miejsc. To jest bardzo ważne. Oglądanie prącia jest ważne, aby sprawdzić, czy nic tam się nie dzieje. Dotyczy to zarówno zgrubień, krostek, jak i chorób przenoszonych drogą płciową. Coraz częściej możemy zauważyć tam kłykciny. Rzadziej dochodzi do specyficznych zmian skórnych, jak przy kile, która jest już rzadkością, ale wciąż jest i znowu zaczynamy zauważać wzrost przypadków tej choroby. Bardzo ważne jest badanie jąder, zwłaszcza w przypadku młodych mężczyzn, ale też tych w sile wieku. Dwa razy w miesiącu powinniśmy badać jądra, podczas kąpieli czy prysznica, kiedy mamy ciepłą wodą, moszna jest wtedy rozluźniona a jądra łatwo dostępne. Przejechać palcem, stwierdzić czy wszystko w porządku i nie ma żadnych stwardnień sugerujących, że dzieje się coś niedobrego w kierunku raka jądra. Rak jądra to bardzo agresywny nowotwór, a odpowiednio leczony we wczesnych stadiach — wyleczalny praktycznie w 100 proc. A nieleczony prowadzi niestety do śmierci. Jaki rodzaj bielizny jest najbardziej odpowiedni dla panów? W tym przypadku chodzi przede wszystkim o płodność. Powinniśmy więc stosować bieliznę przewiewną, w miarę luźną, mimo że te wszystkie obciskające slipy dobrze wyglądają. Tutaj chodzi jednak nie o wygląd, a o temperaturę. Jądra powinny mieć troszkę niższą temperaturę niż reszta ciała. Dlatego są w worku mosznowym, a nie w brzuchu. Niższa temperatura lepiej wpływa na produkcję plemników, a to jest kluczowe. Bielizna powinna być przewiewna, w miarę naturalna, bez zbędnej chemii i sztucznych dodatków. Oczywiście, jeżeli uprawiamy sport, to ważne jest, żebyśmy się tam nie zatarli, więc wtedy może być bardziej obcisła. Ale generalnie im więcej luzu, tym lepiej. Materiały naturalne. Ja stosuję bawełnę, ona jest najlepsza, choć nie ma żadnych badań mówiących o tym, że sztuczne dodatki mogą mieć negatywny wpływ na naszą skórę. A chodzenie bez majtek, w samych spodniach? Moim zdaniem to jest raczej bez znaczenia, chociaż chodzenie w samych spodniach ma głównie związek z higieną. Po to majtki zostały wymyślone, żeby nam się spodnie nie brudziły. Spodni raczej nie pierzemy codziennie, majtki pierzmy częściej. Jednak generalnie to nie ma znaczenia, nawet chyba teraz panowie częściej niż kiedyś chodzą bez majtek. Spanie nago czy w majtkach albo piżamie — to ma jakieś znaczenie u panów? Myślę, że jest tyle samo głosów za, jak i przeciw. Ktoś tam może powiedzieć, że w tym pierwszym przypadku cząsteczki kału mogą się pojawiać i brudzić, to jednak nie ma aż takiego znaczenia. A jak dbać o higienę miejsc intymnych w podróży, gdy nie zawsze możemy się umyć? Zawsze mamy możliwość, żeby się umyć. Chyba że jesteśmy na środku pustyni. Nie ma takiego miejsca, żeby nie było możliwości umycia się. W dzieciństwie, jak chodziłem po górach, to można było się umyć w strumieniu. Wymagało to oczywiście samozaparcia, bo woda miała tylko kilka stopni, ale spokojnie można to było zrobić. To kwestia naszego chcenia. Aczkolwiek jak się zdarzy jeden dzień bez mycia tych miejsc, to nic złego się nie stanie. Ale coraz częściej widzi się dostępne prysznice na stacjach benzynowych czy na lotniskach. Więc naprawdę trudno mi sobie wyobrazić miejsca, gdzie nie można by tego zrobić. Jeżeli nie miejsca cywilizacyjne, to zawsze chociaż płynący strumyczek jesteśmy sobie w stanie znaleźć. Mokre chusteczki zdają egzamin w takich sytuacjach? To też taki wynalazek ostatnich lat. I jest to fajna alternatywa, na pewno przyjemniejsza niż papier toaletowy. Choć bardziej mam na myśli okolice odbytu niż męskie narządy. Te okolice wbrew pozorom trzeba traktować bardzo delikatnie, bo może dojść do różnych zatarć, naruszeń naskórka, a nie jest to przecież szczególnie czysta okolica. Szczególnie u ludzi z cukrzycą, mających obniżoną odporność. Może dochodzić do infekcji czy ropni w okolicach odbytu. A w skrajnych przypadkach potrafi dojść do zgorzeli Fourniera. Więc musimy o to miejsce dbać, nie wyciskać jakichś krostek. Jeżeli coś się pojawi, to przyjść do fachowca i pokazać. Podanie antybiotyku czy maści czasami wystarczy w takich okolicznościach. Mokre chusteczki to naprawdę świetna sprawa. Są delikatniejsze, nie predysponują do zatarć, jak ma to miejsce w przypadku papieru toaletowego, szczególnie tego gorszej jakości. Pamiętajmy jednak o ekologii – muszą to być chusteczki biodegradowalne – coraz częściej się słyszy o ogromnym problemie dla środowiska, jaki stonowią mokre, ale jednak sztuczne chusteczki. Zgorzel Fourniera. Brzmi dość paskudnie. Będzie czym straszyć czy też ostrzegać naszych czytelników. To jest dramatyczna rzecz. To jest martwicze zapalenie dotycząca powięzi krocza, Koszmarna choroba, bardzo trudno lecząca się i obarczona ogromną śmiertelnością, w skrajnych przypadkach dochodzącą do 80 proc. Zatem jeżeli coś się dzieje, mamy spuchnięte jądro, jakieś zaczerwienienie na kroczu czy w okolicy odbytu, ból, który może być efektem tworzącego się ropnia, warto z czymś takim zgłosić się do proktologa czy urologa. Temperatury, jakie ostatnio panują za oknem, tym bardziej powinny skłaniać do większej higieny i częstszego tam zaglądania? Zdecydowanie. W wysokich temperaturach, szczególnie panowie mocno zbudowani potrafią się pozacierać w różnych miejscach, więc musimy zwiększyć naszą uwagę. Zresztą do tego chyba dążymy, a w każdym razie powinniśmy. Po pracy wchodzimy pod prysznic, przed snem także, przed pójściem do pracy również, po przejażdżce rowerem. Zanim wyjdziemy do ludzi, do współpracowników, klientów czy pacjentów. Podejrzewasz infekcję w okolicach intymnych? W Medonet Market znajdziesz Pakiet urogenitalny na choroby intymne wywoływane przez 7 patogenów, które mogą powodować infekcje u kobiet i mężczyzn. To jeszcze jedno pytanie. Czy są jakieś wskazania natury medycznej do depilacji męskich stref intymnych? Też się nad tym zastanawiałem. I doszedłem do wniosku, że u facetów po coś te włosy są. Mówi się ostatnio w przypadku kobiet, że stanowią pewną ochronę miejsc intymnych oraz utrzymują odpowiednią florę bakteryjną, rodzaj poduszki chroniącej przed urazami. U mężczyzn chyba jest podobnie. Medycznych wskazań nie ma, chociaż trzeba wiedzieć, że intensywne golenie nie jest wskazane np. przed operacjami. Zalecane jest bardziej strzyżenie maszynką, a nie golenie po skórze. Bo to sprzyja różnego rodzaju zacięciom czy zadrapaniom, a to z kolei może powodować gorsze gojenie się ran na przykład w okolicach brzucha. Rany się goją gorzej niż w przypadkach, gdy te miejsca są wystrzyżone maszynką fryzjerską. I to może dotyczyć także okolic intymnych. Ale nie ma na to specjalnych dowodów naukowych. Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem Olga Komorowska, dźwiękoterapeutka, trenerka głosu i wokalistka opowie o tym, na czym polega terapia dźwiękiem. Jakie są korzyści z "fałszowania", czym jest wibroterapia i jak przenosi się fala dźwiękowa? Dowiesz się tego, słuchając najnowszego odcinka naszego podcastu. ZOBACZ TAKŻE Jaka jest prawidłowa długość penisa? Sprawdź, czy mieścisz się w normie Czy duża stopa oznacza dużego penisa? Naukowcy to sprawdzili i niektóre ustalenia zaskakują Męska "niemoc" może być objawem choroby. Zamiast się wstydzić, idź się zbadać rak jąder rak prącia Higiena intymna prącie choroby weneryczne Jak myć odbyt? Kierunek ruchów jest kluczowy dla zdrowia Odbyt jest rezerwuarem bakterii, których namnażanie może wywołać poważne choroby. Higiena tych miejsc jest szczególnie istotna latem, gdy temperatury wzrastają, a... Tomasz Gdaniec Mężczyźni myślą, że jest zbyt mały i nie działa jak trzeba. Co na to urolog? Są mężczyźni, którzy mogą otwarcie rozmawiać o swoich seksualnych wpadkach. Niektórzy nawet opowiadają znajomym o ostatniej kontroli prostaty u lekarza. Jednak... Die Welt Mężczyzna powinien oddawać mocz na siedząco? Urolog mówi wprost Czy mężczyzna powinien oddawać mocz na siedząco? Czy panowie siusiają częściej niż kobiety? Czy, jak część ssaków, odczuwają potrzebę znaczenia terenu moczem? Z... Adrian Dąbek Gąbka to worek bakterii. Nie używaj jej do mycia – zaleca dermatolog "Używasz gąbki do mycia ciała? Wyrzuć ją!" - radzi amerykański dermatolog, dr Charles Puza, na swoim koncie na TikToku. Lekarz podpisujący się nickiem... Małgorzata Krajewska Do kogo się zgłosić z problemami z prostatą? Jak wygląda wizyta u urologa? Zapytaliśmy eksperta - Diagnoza nowotworu zawsze jest szokiem. To informacja trudna do przyjęcia przez każdego człowieka, ale dzisiaj raka prostaty możemy leczyć na każdym etapie... Czy płyny do higieny intymnej dobre dla zdrowia? Ginekolog: wiele kobiet nie wyobraża sobie mycia samą wodą Dla kobiet, 40+, 50+, kilkuletnich dziewczynek i dla ciężarnych. Rozmaite płyny do higieny intymnej kupić można w każdej drogerii, aptece i supermarkecie. Czy... Edyta Brzozowska Zgłaszają się do urologów z "covidowym penisem". Co na to lekarze? Mężczyzna po trzydziestce zauważył, że po przechorowaniu COVID-19 jego penis skurczył się o 4 cm. Urolodzy twierdzą, że infekcja może powodować ograniczenie... Diana Szwajcer Czy brudne dziecko naprawdę jest szczęśliwe? Fakty i mity o myciu niemowląt Pierwsze kąpiele dziecka mają więcej funkcji niż tylko utrzymywanie go w czystości. To także sposób na zacieśnianie więzi, relaks i… często powód do stresu dla... Bezpieczne mycie i pielęgnacja wrażliwej skóry głowy – jak robić to prawidłowo? Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej?... Urolog apeluje: zróbcie to badanie. Nie boli i zajmuje tylko kilka minut Urolog dr Michał Małek zwraca się z ważnym apelem do lekarzy i pacjentów: pamiętajcie o nerkach. To ważne organy, o których nie myślimy do czasu, aż pojawią się... Dr n. med. Michał Małek