Rwa kulszowa objawia się ostrym, kłującym bólem w odcinku lędźwiowym. Aby pojawiła się rwa kulszowa wystarczy jeden nagły ruch: dźwignięcie, pochylenie się, potknięcie czy zerwanie z łóżka. Jak sobie poradzić z atakiem rwy kulszowej? Rwa kulszowa to przeszywający ból pojawiający się nagle po wykonaniu gwałtownego ruchu lub po podniesieniu ciężkiego przedmiotu. Rwa kulszowa dopada w najmniej oczekiwanych sytuacjach. W odcinku lędźwiowym kręgosłupa pojawia się ostry, kłujący ból (określany też jako rwący lub piekący), który przesuwa się wzdłuż pośladków i biodra. Dalej z tyłu uda, przez łydkę zmierza do stopy. Potęguje się przy najmniejszym ruchu. Ale najbardziej daje się we znaki w nocy. Spis treściJakie są przyczyny rwy kulszowej?Jak radzić sobie z atakiem rwy kulszowej?Jak diagnozuje się rwę kulszową?Jak działają leki na rozluźnienie mięśni podczas ataku rwy kulszowej?Co robić, aby nie dopuścić do nawrotu rwy kulszowej?Jaką rolę odgrywa fizykoterapia w leczeniu rwy kulszowej? Jakie są przyczyny rwy kulszowej? Nerw kulszowy powstaje z połączenia kilku korzeni, które wychodzą z kręgosłupa i łączą się w jeden duży nerw biegnący wzdłuż nogi, dlatego dolegliwości odczuwamy również w nodze, choć są powodowane zmianami w kręgosłupie. Przyczyną bólu jest bowiem ucisk korzenia nerwu kulszowego w miejscu, gdzie opuszcza on kanał kręgosłupa. Przyczyny ucisku na nerw kulszowy mogą być różne. Najczęściej są to zmiany zwyrodnieniowe w obrębie kręgosłupa i wypadnięcie krążka międzykręgowego (dysku). Innym powodem może być obrzęk korzonka nerwowego wywołany stałym uciskaniem przez zdeformowany krąg, a także zmiany zwyrodnieniowe stawów międzykręgowych. Czytaj też: Spondyloza i spondyloartroza - zwyrodnienie kręgosłupa i stawów międzykręgowych Do rwy może też dojść na skutek skrzywienia kręgosłupa lub nieprawidłowej budowy miednicy. Przytrafia się także kobietom w zaawansowanej ciąży, bo dochodzi u nich do przesunięcia się środka ciężkości i niewłaściwego obciążenia kulszowej towarzyszy skurcz mięśni przykręgosłupowych, który dodatkowo potęguje ból. W ten sposób usiłują one unieruchomić kręgosłup, by uchronić go przed uszkodzeniem. A to prowadzi do niefizjologicznego ułożenia kręgosłupa. Charakterystyczne dla rwy jest to, że leżąc na wznak, masz trudności z uniesieniem do góry nogi wyprostowanej w kolanie. Rwa kulszowa może być niebezpieczna! Jeżeli poza silnym bólem masz zaburzenia czucia, osłabienie nogi czy zatrzymanie moczu (czasem może wystąpić nietrzymanie moczu), konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza. Objawy te mogą świadczyć o zmianach prowadzących do trwałego uszkodzenia nerwu. Aby to wykluczyć, trzeba natychmiast wykonać badanie rezonansu magnetycznego. Jak radzić sobie z atakiem rwy kulszowej? Najlepszym sposobem na zmniejszenie bólu jest znalezienie pozycji, która odciąży uciskany korzonek. Wbrew powszechnej opinii nie zawsze jest to pozycja leżąca. Wiele osób woli stać, oszczędzając bolącą nogę, albo siedzieć w najwygodniejszej dla siebie pozycji. Jeśli jesteś w stanie, połóż się na wznak na stabilnym, twardym materacu z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem prostym (trzeba podłożyć pod nogi np. poduszki). Pozycja krzesełkowa rozluźni mięśnie i odciąży uciskany korzonek. Ratuj się niesteroidowymi lekami o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Ulgę może przynieść posmarowanie bolącego miejsca maścią o działaniu przeciwbólowym oraz przeciwzapalnym i wymasowanie go. Taki rozgrzewający masaż rozluźni napięte mięśnie. Niektórym osobom ulgę przynosi chłodzenie bolącego miejsca. Pod wpływem niskiej temperatury wydzielają się endorfiny, które mają działanie znieczulające. Tam, gdzie najbardziej cię boli, możesz przyłożyć zimny okład albo woreczek z lodem. Ale zabiegiem łagodzącym dolegliwości może też być nagrzewanie bolącej okolicy. Jeśli w ciągu 24 godzin ból się nie zmniejszy, trzeba iść do lekarza. Podobne objawy może dawać kolka nerkowa - trzeba ustalić źródło bólu i podjąć właściwe leczenie. Ból ostrzega, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Dlatego każdy atak ostrego bólu w plecach powinien skłonić nas do skontrolowania stanu kręgosłupa. Jak diagnozuje się rwę kulszową? Lekarz wypyta o rodzaj dolegliwości, czy wystąpiły po raz pierwszy, jak często i w jakich okolicznościach się powtarzają, czy nie było urazu kręgosłupa. Sprawdzi, gdzie i kiedy najbardziej boli. W razie jakichkolwiek wątpliwości zaleci prześwietlenie lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa. By rentgen był miarodajny, lepiej wykonać go, gdy ustąpią ostre dolegliwości. Na podstawie zdjęcia zrobionego natychmiast można jedynie wykluczyć złamania lub podejrzewać dyskopatię. Nie sposób określić innych zmian chorobowych, bo kręgosłup znajduje się w niefizjologicznej postawie. Ponadto, by zdjęcie było dokładne, trzeba mieć pusty przewód pokarmowy. Gdy ból promieniuje do obu nóg albo jeżeli chory nie ma czucia poniżej poziomu ucisku na nerw, trzeba wykonać rezonans magnetyczny, żeby ustalić, co właściwie powoduje takie dolegliwości. Jak działają leki na rozluźnienie mięśni podczas ataku rwy kulszowej? W pierwszym okresie choroby, gdy ostry ból uniemożliwia poruszanie się, najważniejszy jest spokój i leżenie na w miarę twardym łóżku, w wygodnej dla siebie pozycji. Lekarz dobiera leki w zależności od nasilenia bólu. Zwykle zaczyna od dużych dawek niesteroidowych środków o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym (doustnych albo w zastrzykach) oraz leków rozluźniających mięśnie. W razie kłopotów ze snem zaleca też preparaty o działaniu uspokajającym i nasennym. Spokój psychiczny i sen sprzyjają rozluźnieniu mięśni, a to zmniejsza dolegliwości bólowe. W niektórych przypadkach może przepisać witaminy z grupy B w zastrzykach. Gdy bóle nie ustępują, podaje się lek z grupy opioidów. Kuracja trwa zwykle 7-10 dni, ale może się ciągnąć nawet kilka tygodni. Wówczas zmienia się leki na coraz silniejsze. W przypadku bólów przewlekłych czasem włącza się leki przeciwdepresyjne, które dodatkowo łagodzą dolegliwości bólowe. Co robić, aby nie dopuścić do nawrotu rwy kulszowej? Unikaj gwałtownych ruchów, nagłych skłonów, obrotów, biegania. Podnosząc cokolwiek z podłogi, kucnij, zamiast się pochylać z wyprostowanymi nogami. Przenoszony przedmiot trzymaj blisko siebie w obu rękach. Myjąc wannę lub odkurzając pod meblami, przyklęknij na jedno kolano. Torbę na jedno ramię zastąp plecakiem, zakupy rozkładaj do dwóch siatek, by równo obciążyć obie strony ciała. Podczas długiego stania przenoś ciężar ciała z nogi na nogę. Systematycznie wykonuj zalecone przez rehabilitanta ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa i brzucha. Pływaj, zwłaszcza stylem grzbietowym, który wzmacnia mięśnie kręgosłupa, rąk i nóg. Jaką rolę odgrywa fizykoterapia w leczeniu rwy kulszowej? Ustąpienie dolegliwości bólowych nie oznacza zakończenia leczenia. Teraz niezbędne są zabiegi rehabilitacyjne i fizykoterapia. Ćwiczenia pod okiem rehabilitanta oraz leczniczy masaż kręgosłupa. Dobre efekty daje nagrzewanie, działanie prądem, polem magnetycznym lub biostymulującym światłem lasera albo jonoforeza. Uzupełnieniem terapii jest leczenie sanatoryjne. Odpoczynek, korzystanie z kąpieli siarkowych czy okładów z borowiny, wszystko to zapobiega nawrotom choroby. Jeżeli nie ma poprawy po terapii zachowawczej albo bóle często nawracają, konieczna jest operacja polegająca na usunięciu zwyrodniałego krążka międzykręgowego. miesięcznik "Zdrowie"

today lipca 27, 2021 perm_identity ALl4FIT POLSKA label porady i ciekawostki favorite 1 polubień remove_red_eye 304 odwiedzin comment 0 komentarzy Rwa kulszowa to powszechne schorzenie, które potrafi solidnie dać się we znaki. Źle leczona przypadłość może ciągnąć się za chorym tygodniami, a nawet i miesiącami. Czy akupresura może pomóc w leczeniu rwy? Co to jest rwa kulszowa? Zazwyczaj stosuje się tę nazwę zamiennie z atakiem korzonków nerwowych. Główną rolę w występowaniu schorzenia odgrywa nadmierny ucisk na nerw kulszowy. Ciągnie się on aż do stopy, dlatego mocny atak rwy kulszowej jest w stanie wykluczyć nas z funkcjonowania w społeczeństwie na długi czas. Rwa kulszowa zazwyczaj rozpoczyna się w dolnym (lędźwiowym) odcinku kręgosłupa, jednak często manifestuje się też jako ból promieniujący przy pośladku. Tak długo, jak krążek dyskowy będzie zbyt mocno obciążony, tak długo będziemy zmagać się z bólem. Niestety, ale wśród osób, które borykają się ze zmianami zwyrodnieniowymi w obrębie kręgosłupa, prawdopodobieństwo nawrotu choroby jest spore. Co wywołuje rwę kulszową? Można do tego zagadnienia podejść na kilka różnych sposobów. Ich wspólnym mianownikiem jest nadmierny nacisk na jeden z krążków dyskowych w kręgosłupie lędźwiowym, jednak warto też zastanowić się, co może spowodować ten stan. Na liście bardzo wysoko znajduje się niezdrowy, siedzący tryb życia. Im mniej się ruszamy, tym większe szanse na to, że obciążony odcinek lędźwiowy w końcu odmówi współpracy. Dużą rolę odgrywa też otyłość, a także zła postawa ciała przy chodzeniu oraz przy siedzeniu. Często zdarza się, że osoby z zaawansowaną lordozą lub kifozą mają nieco większe szanse na wystąpienie rwy kulszowej, jednak nie jest to regułą. Niestety, ale nie jest to przypadłość łatwa w leczeniu. Może zdarzyć się sytuacja, kiedy lekki atak rwy kulszowej ustąpi samoistnie, jednak jeśli w porę nie wyciągniemy odpowiednich wniosków i nie zmienimy swojego trybu życia, to zapewne powróci on ze zdwojoną siłą. Chorzy na rwę kulszową często dostają leki zwiotczające mięśnie. Stosuje się też zastrzyki o podobnym modelu działania. Często można spotkać się ze stwierdzeniem, że mięśnie muszą „puścić”, by krążek w kręgosłupie lędźwiowym wrócił na swoje właściwe miejsce, nie uciskając nerwu. Osoby zmagające się ze rwą kulszową nie powinny wykonywać żadnych gwałtownych ruchów. Nie powinny nawet się pochylać, czy wykonywać prostych obowiązków domowych. Najważniejsze jest wygodnie ułożenie się na łóżku i stopniowa rekonwalescencja. Paradoksalnie, niektóre osoby zmagające się z tym schorzeniem, walczą z tak dużym bólem, że nawet nie są w stanie pokonać kilku metrów. Charakterystyczny jest też chód osoby zmagającej się z tą chorobą w ostrej fazie. Zwykle dominuje postawa pochylona. Obciążona bólem noga dodatkowo utrudnia przemieszczanie się. Mata do akupresury: domowy sposób na rwę kulszową Dobrej jakości mata do akupresury, na przykład taka, jaką ma w swojej ofercie ALL4FIT, może pomóc w odciążeniu mięśni. Specjalne końcówki wykonane z tworzywa ABS pomagają w znalezieniu „spustów”, które pomogą nam uwolnić się od bólu. Akupresura to pochodząca z dalekiego wschodu metoda walki z bólem, która liczy już sobie kilka tysięcy lat. Mimo tego, że w rozumieniu medycyny zachodniej nie jest to nauka medyczna, to z roku na rok rośnie liczba osób, które są zainteresowane jej dobroczynnymi właściwościami. Akupresura: punkty na rwę kulszową Ze względu na to, że miejsce występowania problemu, który generuje rwę, mieści się w kręgosłupie lędźwiowym, wykorzystanie akupresury powinno skupiać się zwłaszcza na tym obszarze. Często przyjmuje się, że kluczową rolę odgrywają kręgi L3, L4 i L5. Dużą rolę odgrywa też masaż pęcherzyka żółciowego oraz żółciowego. Często zaleca się też całościowy masaż w obszarze lędźwiowym, wliczając także pośladki oraz pas ulokowany po obu przeciwstawnych stronach kręgosłupa. Powinniśmy jednak pamiętać o tym, by nie masować bezpośrednio kręgosłupa! To bardzo ważne. Kręgosłup ma odpoczywać, nie może być jednocześnie obciążony masażem. Którą matę do akupresury wybrać na rwę kulszową? Na pewno taką, która spełnia wszystkie niezbędne standardy. Szczególnie warto docenić Świadectwo Jakości Zdrowotnej, a także zastosowanie najwyższej jakości tworzyw, które są przyjazne dla naszej skóry. Upewnijmy się, że kolce masujące są wykonane z najwyższej jakości tworzywa ABS. Pamiętajmy też o tym, by używać maty rozważnie. Sesja nie powinna trwać więcej niż 10-15 minut. Upewnijmy się też, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do jej stosowania. Jeśli wszystko będzie w porządku, istnieje spora szansa na to, że mata może pomóc nam odnieść ulgę w bólu wywołanym rwą kulszową. ALl4FIT POLSKA Powiązane produkty

Rwa kulszowa to dolegliwość wyjątkowo bolesna i niekomfortowa. Nic zatem dziwnego, że padając ofiarą tego schorzenia, każdy pragnie poradzić sobie z nim jak najszybciej. W tym celu podjąć należy jak najszybsze leczenie – czasem wystarczy prosta terapia domowa, niekiedy jednak konieczne będzie udanie się do lekarza. Jak długo trwa rwa kulszowa? Nie ma prostej odpowiedzi na pytanie – jak długo trwa rwa kulszowa? Kwestia jest zawsze indywidualna i zależy od siły czynnika, który wywołał dolegliwość oraz od zastosowanej terapii. Przede wszystkim też, należy rozróżniać różne fazy rwy kulszowej. Najsilniejszy zazwyczaj jest pierwszy ból i wraz z upływem czasu oraz wdrożonym leczeniem, stopniowo staje się on coraz mniej intensywny. Na to ile faktycznie będzie trwał atak rwy kulszowej, ma wpływ mnóstwo czynników, zarówno pośrednich, jak i bezpośrednich. Całkowicie objawy ustąpić mogą po około dwóch tygodniach, niemniej złagodzenie dolegliwości – w zależności od jej natężenia – możliwe jest już pierwszego dnia. Kluczowe znaczenie ma sposób postępowania w pierwszych godzinach po wystąpieniu rwy kulszowej. Mówimy tu nie tylko o stosowaniu leków przeciwbólowych, ale przede wszystkim o odpowiednim umiejscowieniu i przybraniu nieobciążającej kręgosłupa pozycji. Najlepszym wyjściem jest położenie się na wznak na twardym, ale względnie wygodnym podłożu – na przykład niezbyt grubym materacu o równej powierzchni. Sumienne oszczędzanie się w czasie zaraz po wystąpieniu ataku, ma wydatny wpływ na skrócenie czasu cierpienia z powodu rwy kulszowej. Ile trwa rwa kulszowa? Na pytanie ile trwa rwa kulszowa, nie odpowie nawet lekarz w momencie ordynowania terapii. Może oczywiście wskazać prognozy, jednak efekt finalny zależy od indywidualnej tolerancji organizmu na podjęte leczenie. Często dziać się może tak, że nie odczuwamy już dolegliwości, niemniej przyczyny problemu nie zostały ostatecznie wyeliminowane. Dzieje się tak pod wpływem działania środków przeciwbólowych. W tej sytuacji nie można jednak przerywać leczenia, bowiem rwa kulszowa może szybko powrócić. Zażegnanie schorzenia nie oznacza zresztą, że w przyszłości nie wystąpi ono ponownie. Osoby, które raz przebyły ból tzw. korzonków są wręcz bardziej narażone na kolejny atak. Często bowiem przyczyna tkwi w dokonanych już zmianach zwyrodnieniowych. Kiedy pojawia się rwa kulszowa jak długo trwa to podstawowe pytanie, które interesuje chorego. Nic dziwnego, bowiem ból jest naprawdę dotkliwy i dokuczliwy. Warto jednak podjąć działania profilaktyczne, które wyeliminują przede wszystkim przyczynę, a nie skutek. W tym celu niekoniecznie trzeba nawet zasięgnąć porady lekarskiej. Przy niewielkich zwyrodnieniach i zmianach skuteczna może być również domowa rehabilitacja. Sposoby na rwę kulszową Co ciekawe, spore znaczenie w całym procesie, związanym z rwą kulszową, odgrywa temperatura. Przede wszystkim, zimno i narażenie na działanie ruchów zimnego powietrza, sprzyja powstawaniu dolegliwości. Prowadzi ono bowiem do efektu tzw. przewiania, drażni nerwy i powoduje bóle kostne. Jednocześnie jednak, zimne okłady i kompresy mają nadzwyczaj wysokie znaczenie wspomagającej w leczeniu korzonków. Działa tu, rzecz jasna, środek uśmierzający. Mimo to, paradoksalnie, dbać powinniśmy – zwłaszcza w pierwszych dniach terapii – o to, by przebywać w ciepłym pomieszczeniu, zimnem zaś działać wyłącznie miejscowo. Rwy kulszowej nie pozbędziemy się zatem w kilka godzin, choć szybko możemy złagodzić najbardziej dokuczający ból. Warto jednak proces leczenia doprowadzić do końca, co zapewni komfort nie chwilowy, a długotrwały.

Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych zespołów bólowych dolnej części kręgosłupa. Charakteryzuje się promieniowaniem bólu do kończyny dolnej wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego (stąd nazwa). Rwę kulszową nazywa się potocznie "korzonkami". Zobacz, jak się objawia i jak można ją leczyć. spis treści 1. Co to jest rwa kulszowa? Rodzaje rwa kulszowej 2. Przyczyny rwy kulszowej Zwyrodnienie i dyskopatia w przebiegu rwy kulszowej 3. Pierwszy atak rwy 4. Objawy rwy kulszowej Objawy neurologiczne rwy kulszowej 5. Objaw Lasegue’a Jak samemu sprawdzić objaw Lasegue’a? 6. Leczenie rwy kulszowej rozwiń 1. Co to jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa, inaczej atak korzonków nerwowych, to schorzenie związane z uciskiem dysku na korzenie nerwowe. Objawy rwy kulszowej są charakterystyczne, tak jak charakterystyczny jest ból występujący przy tej chorobie. Wystąpienie dolegliwości świadczy o tym, że kręgosłup jest w nie najlepszej formie. Niestety, rwa kulszowa to choroba nawracająca. Zobacz film: "Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup" Schorzenie to występuje najczęściej po 30. roku życia, bowiem wraz z wiekiem kręgosłup jest w coraz mniej idealnym stanie. Rodzaje rwa kulszowej Rwa kulszowa, potocznie zwana korzonkami, może występować w kilku różnych rodzajach, ramienna - ból promieniuje od karku do ramienia, często również do końca ręki, do palców. Może występować mrowienie, przykurcze i niedowłady mięśni, a także drętwienie. Najczęstszą jej przyczyną jest choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, przyczyną może być również dyskopatia, kulszowa - objawia się bólem w pośladkach, lędźwiach, promieniuje wdłuż całej nogi, do łydki lub aż do palców w stopie. Pojawia się na skutek rozwijającego się stanu zapalnego w kręgosłupie, bądź innych zmian dotykających ten narząd. Mogą występować przykurcze, niedowłady i parestezje mięśni, udowa - występuje na odcinku krzyżowym i lędźwiowym, ból biegnie po przedniej ścianie nogi. Może pojawić się przykurcz mięśni, niedowład oraz parestezje. 2. Przyczyny rwy kulszowej Nerw kulszowy (n. ischiadicus) jest największym nerwem ludzkiego ciała i zaopatruje całą stopę, podudzie i grupę tylną mięśni uda. Nerw kulszowy stanowi grube na 0,5 cm pasmo, szerokości ok. 1,5 cm, które odchodzi od wszystkich nerwów tworzących splot krzyżowy, czyli nerwów rdzeniowych wychodzących przez otwory międzykręgowe z kręgosłupa na poziomach od L4 do S2-3. Rwa kulszowa związana jest z uciskiem na nerw kulszowy, a mimo to u zdecydowanej większości chorych na rwę kulszową przyczyną jest uszkodzenie korzenia nerwowego na poziomie L5-S1, najczęściej spowodowane przez procesy zwyrodnieniowe kręgosłupa i krążków międzykręgowych, tj. wypadnięcie krążka międzykręgowego, uciskając na korzeń nerwowy, tzw. dyskopatia (pot. „wypadnięcie dysku”), ucisk przez tworzące się osteofity (narośla kostne). Inne przyczyny rwy kulszowej to: miejscowy stan zapalny, czasem choroby zakaźne, cukrzyca czy też nowotwory. Krążki międzykręgowe osłabiają wstrząsy działające na części kostne kręgosłupa. Zwyrodnienie i dyskopatia w przebiegu rwy kulszowej Z wiekiem dochodzi do zwyrodnienia krążków międzykręgowych, wskutek stopniowego zmniejszania uwodnienia jądra miażdżystego. Wypadnięcie krążka wywołuje nadmierne naprężenia na powierzchniach stawowych, tzn. na górnych i dolnych wyrostkach stawowych trzonów kręgów, co powoduje ich zwyrodnienie i przerost. Nagłe wypadnięcie krążka międzykręgowego następuje w wyniku pojedynczego lub kilku powtarzających się urazów. Skutkują one rozerwaniem warstwy zewnętrznej krążka i wydostaniem oraz przemieszczeniem się warstw znajdujących się wewnątrz (jądra miażdżystego), a więc de facto przepukliną. Przepuklina postępuje zwykle w kierunku tylno-bocznym i uciska przebiegające tam korzenie nerwów rdzeniowych. Dodatkowo postępujący proces przerostu zwyrodniałych powierzchni stawowych jest w przypadku rwy kulszowej przyczyną dalszych dolegliwości bólowych kręgosłupa zlokalizowanych na plecach oraz kończynie dolnej pacjenta i nasila ucisk na korzenie nerwowe. 3. Pierwszy atak rwy Niestety pierwszy atak rwy kulszowej zwykle jest sporą niespodzianką dla pacjenta. Każdy chory zgłaszający się do lekarza zostanie poddany badaniom służącym znalezieniu przyczyny rwy kulszowej oraz będzie u niego zastosowana odpowiednia terapia i rehabilitacji. Określenie przyczyny rwy kulszowej zwiększa szanse, ażeby schorzenie, jakim jest rwa kulszowa nie nawiedziło pacjenta ponownie. Jednak czasem to nie jest takie proste. Osoby, u których stwierdzi się skłonność do nawrotów rwy kulszowej lub osoby, które za wszelką cenę nie chcą znowu przechodzić tej nieprzyjemnej choroby powinny postawić na profilaktykę. Innymi słowy, osoby narażone powinny minimalizować nawrót rwy kulszowej poprzez czynności, które powinny zlikwidować w jakimś stopniu przyczyny rwy kulszowej. Natomiast profilaktycznie można stosować gimnastykę, której głównym celem jest wzmacnianie mięśni grzbietu przykręgosłupowych i mięśni brzucha. Oprócz gimnastyki bardzo dobry wpływ na kondycję ogólną, mięśnie grzbietu oraz kręgosłup ma zazwyczaj pływanie, które równocześnie wzmacnia wszystkie mięśnie ciała. Aby zapobiec pojawieniu się rwy kulszowej, lekarz specjalista rehabilitacji może i zwykle zleca ćwiczenia mające na celu korekcję postawy, a także bardzo przydatne w codziennym życiu wskazówki, jak nauczenie się prawidłowego podnoszenia ciężkich przedmiotów, gdyż nieprawidłowe wykonywanie tej czynności może bardzo szybko wprowadzić ucisk kręgów na nerwy, a to może być czynnikiem spustowym wystąpienia objawów do ataku rwy kulszowej. Podsumowując, należy pamiętać, iż wszystkie opisane metody mogą powstrzymać atak rwy kulszowej, nie dają jednak 100% gwarancji. Nie oznacza to jednak, że można zaniedbać opisane wyżej schematy zachowań oraz ćwiczeń. Tylko szeroko pojęta profilaktyka oraz odpowiednio dobrane leczenie pozwalają zachować komfort życia i sprawność fizyczną. Szukasz leków przeciwbólowych na rwę kulszową? Skorzystaj z i sprawdź, która apteka ma na stanie potrzebny lek. Zarezerwuj go on-line i zapłać za niego w aptece. Nie trać czasu na bieganie od apteki do apteki. 4. Objawy rwy kulszowej Podstawowym objawem rwy kulszowej jest przeszywający, ostry, kłujący ból. Zaczyna się w okolicach lędźwiowych kręgosłupa, promieniuje przez pośladek, biodro aż do stopy. Chory odczuwa ból przy najmniejszym ruchu, dlatego jego aktywność jest znacznie ograniczona – często nie może nawet wstać z łóżka. Objawem rwy kulszowej są też zaburzenia czucia, mrowienia, drętwienia. Objaw ataku rwy kulszowej to zwykle jednostronny, ostry ból kończyny dolnej i okolicy lędźwiowej, o charakterze promieniowania do pośladka, tylno-bocznej powierzchni uda i dystalnej części kończyny spowodowany przez ucisk na nerw kulszowy. Czasem w czasie ataku rwy kulszowej mogą występować zaburzenia czucia, na obszarze unerwianym przez uciśnięty korzeń nerwowy, w postaci mrowienia, świąd, drętwienia lub wbijania szpilek w skórę, nazywane parestezjami. Ból związany z atakiem rwy kulszowej może się nasilać przy ruchach, kaszlu, kichaniu lub przy próbie Valsalvy, a zmniejsza się zazwyczaj po odpoczynku, ponieważ każda z tych czynności powoduje dodatkowy ucisk na nerw kulszowy. Próba Valsalvy polega na wykonaniu forsownego wydechu przy zamkniętej głośni. Objawy neurologiczne rwy kulszowej Rwa kulszowa powoduje to znaczny wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i klatce piersiowej. Przy ucisku powodującym poważne uszkodzenie korzenia ból kończyny może zaniknąć, pojawiają się natomiast objawy neurologiczne zależne od uciśniętego korzenia. Charakterystyczne objawy przy ucisku nerwu kulszowego na poziomie: L4 - zanik i osłabienie mięśnia czworogłowego uda, zaburzenia czucia po stronie wewnętrznej łydki, osłabiony odruch kolanowy, L5 - zanik i osłabienie mięśni zginaczy grzbietowych stopy, prostownika długiego palców i prostownika długiego palucha, zanik mięśni prostowników palców krótkich, zaburzenia czucia po stronie bocznej łydki i na grzbiecie stopy, S1 - zanik i osłabienie zginaczy podeszwowych stopy, zaburzenia czucia po stronie bocznej stopy i na jej podeszwie, osłabiony odruch skokowy. PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Jak leczyć bolesną rwę kulszową? - odpowiada Kowalczyk Co powoduje napadowe bóle pleców w odcinku ledźwiowo-krzyżowym? - odpowiada lek. Tomasz Budlewski Czy przy rwie kulszowej dyskopatii można rodzić naturalnie? - odpowiada lek. Paweł Czarnocki Wszystkie odpowiedzi lekarzy 5. Objaw Lasegue’a Często przy rwie kulszowej stwierdza się obecność objawu Lasègue’a, który sprawdza się u leżącego na plecach chorego i który polega na pojawieniu się charakterystycznego bólu wzdłuż tylnej powierzchni uda przy podnoszeniu wyprostowanej w stawie kolanowym kończyny dolnej po stronie wypadniętego krążka międzykręgowego. Dodatkowo zgięcie grzbietowe stopy uniesionej do góry nasila ten ból. Podniesienie kończyny po „zdrowej” stronie może wywołać ból w drugiej kończynie. W związku ze zwiększonym napięciem mięśni przykręgosłupowych ograniczona jest ruchomość kręgosłupa, często stwierdza się też odruchowe boczne skrzywienie kręgosłupa (skolioza). Badanie przedmiotowe rwy kulszowej określa poziom ucisku na korzenie nerwowe. Dla poziomu L5 typowy jest ból środkowej części stopy i palucha, zaburzenia czucia, zwłaszcza przyśrodkowej i grzbietowej powierzchni stopy, oraz osłabienie mięśni: prostownika długiego palucha, zginaczy grzbietowych kostki i mięśni łydki. Ucisk korzenia S1 może prowadzić natomiast do bólu i zaburzeń czucia (parestezji) w obrębie bocznej części stopy, osłabienia odruchu skokowego, osłabienia mięśni łydki oraz rzadziej zginaczy podeszwowych kostki. W przypadkach o łagodnym i umiarkowanym przebiegu objawy neurologiczne (poza promieniującym bólem) są słabo wyrażone, co zresztą jest czynnikiem dobrze rokującym. Jak samemu sprawdzić objaw Lasegue’a? Chcesz mieć pewność, że objawy, które zaobserwowałeś, są faktycznie objawami rwy kulszowej? Możesz w tym celu sprawdzić, czy występuje u ciebie objaw Lasegue’a, czyli niemożność podniesienia nogi w pozycji leżącej. Połóż się na plecach na twardej powierzchni. Następnie spróbuj unieść wyprostowaną nogę. Jeżeli odczujesz ból i nie będziesz w stanie wykonać ćwiczenia, to znak, że dochodzi do ucisku na nerw kulszowy. 6. Leczenie rwy kulszowej W przypadku wystąpienia ataku rwy kulszowej leczenie powinno być rozpoczęte od wizyty u lekarza. Ważne jest odpowiednie postawienie rozpoznania (na podstawie powyżej opisywanych objawów i prób). Leczenie u osób z rwą kulszową daje efekty w ciągu sześciu tygodni po zastosowaniu prostych, zachowawczych metod leczenia rwy kulszowej. Podstawowe zalecenie przy ataku rwy kulszowej to ograniczenie aktywności fizycznej (zwłaszcza wywołującej ból), unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów oraz zginania tułowia. W przypadku rwy kulszowej leczenie wymaga, aby przedmioty z podłogi podnosić, zginając nogi w stawach kolanowych i utrzymując proste plecy. Zalecany jest materac ortopedyczny lub podkładanie twardej deski pod materac oraz krótkie okresy odpoczynku w łóżku. Skuteczne w leczeniu rwy kulszowej mogą okazać się również ćwiczenia rozciągające, lecz ból nawraca przy ich zaprzestaniu. Wypoczynek podczas pierwszego i drugiego dnia po tym jak pojawi się charakterystyczny, opisany powyżej ból, jest bardzo korzystny. Jednakże po wstępnym okresie odpoczynku w łóżku, zalecane jest zadbanie o wzmocnienie odpowiednich mięśni poprzez ćwiczenia, co może przyspieszyć procesy leczenia rwy kulszowej i zapobiec nawrotom choroby. Przede wszystkim ulgę w bólu dolnej części pleców (odcinka lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa), pośladków i nóg dają ćwiczenia rozciągające. Zawsze należy pamiętać, aby rozpoczynać wszystkie ćwiczenia powoli i stopniowo wykonywać coraz więcej powtórzeń, rozkładając to sobie na przestrzeni kilku dni lub tygodni. W razie nagłego, przeszywającego bólu podczas wystąpienia ataku rwy kulszowej, należy zachować spokój, poszukać w miarę możliwości odpowiedniej, indywidualnej dla każdego pozycji, ułożenia ciała. Jeżeli w pozycji leżącej ból nie ustępuje, można spróbować zmienić ją na stojącą. Ważne, by znaleźć taką pozycję, w której jest możliwe odciążenie uciskanego korzenia nerwowego. Można także próbować stosować chłodzące okłady z lodu, które przyniosą chwilową ulgę przy ataku rwy kulszowej i niesteroidowe leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne, jednak prawdopodobieństwo ustąpienia dolegliwości jest niewielkie przy nieprzerwanym bólu, dlatego też należy jak najszybciej udać się do lekarza. Spośród dostępnych leków stosuje się doustne leki przeciwbólowe i zmniejszające napięcie mięśni poprzecznie prążkowanych, mające na celu złagodzenie dolegliwości. Są to: baklofen, stosowany w stanach skurczowych mięśni szkieletowych, oraz tetrazepam, mający zastosowanie w leczeniu objawowym przykurczów mięśniowych w przebiegu rwy kulszowej. Daje on efekty rozkurczowe, a co za tym idzie, przeciwbólowe. Dobre skutki przynosi terapia fizykalna i manualna. Lekarz prowadzący powinien poinformować o możliwości podjęcia odpowiedniej fizykoterapii, zwłaszcza w przypadkach, gdy ból występuje ponad cztery tygodnie – w takiej sytuacji nieodzowne są ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup. Treść artykułu jest całkowicie niezależna. Znajdują się w nim linki naszych partnerów. Wybierając je, wspierasz nasz rozwój. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy

Rwa kulszowa to często występująca przypadłość dotycząca odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Schorzenie występuje częściej u osób przepracowanych, spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej. Rwa kulszowa dotyka przy tym osób, które skutecznie unikają sportu, a w dniu codziennym towarzyszy im stres. Objawy, które wcześniej były spotykane jedynie u osób w podeszłym wieku, dziś pojawiają się coraz częściej u młodszych ludzi, a czasem już u dwudziestolatków. Aby skutecznie radzić sobie z dokuczliwymi objawami schorzenia, zaleca się wykonywanie regularnych ćwiczeń na rwę kulszową. Ból pojawiający się przy schorzeniu potrafi być bardzo uciążliwy. W zdecydowanej większości przypadków pojawienie się ataku rwy kulszowej jest nagłe. Występuje często przy schylaniu ciała, podnoszeniu przedmiotów czy przy próbie szybkiego wyprostu. Silny i przeszywający ból pleców oraz usztywnienie są oznaką przesunięcia się krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym i nacisku na wrażliwe struktury nerwowe. Przyczyny rwy kulszowej Rwa kulszowa jest następstwem zmian wynikających ze zwyrodnienia krążków międzykręgowych. Mają one za zadanie amortyzować wstrząsy i urazy, na które narażony jest na co dzień kręgosłup. W przypadku zwyrodnienia krążków wystarczy jeden nieprawidłowy ruch, by nastąpił atak rwy kulszowej. Do ataków może dochodzić wtedy, gdy cierpimy na dyskopatię czy skrzywienie kręgosłupa. Do innych przyczyn należy otyłość lub zmiany nowotworowe w obrębie kości. Dolegliwości związane z rwą kulszową mogą wystąpić także wtedy, gdy w obrębie nerwu kulszowego rozwinie się stan zapalny. Może być on wywołany przeciążeniem kręgosłupa w wyniku nadmiernego wysiłku fizycznego czy też ciąży, jednak jest on znacznie rzadszy niż przyczyny mechaniczne. Objawy rwy kulszowej Do głównych objawów występowania rwy kulszowej zalicza się przede wszystkim charakterystyczny, ostry ból w dolnej części kręgosłupa, który często promieniuje do pośladka, podudzia, a niekiedy stopy. Chorzy skarżą się na trudności w poruszaniu się i przyjmowaniu wyprostowanej postawy. Po ataku rwy kulszowej ból może utrzymywać się od kilku dni do nawet kilku tygodni, a także być odczuwalny tylko po jednej stronie ciała. Ból spowodowany uciskiem na nerw kulszowy nasila się przy kichaniu lub kaszlu. Przyczyną jest zwiększenie ciśnienia w płynie mózgowo-rdzeniowym. Leczenie rwy kulszowej – ćwiczenia W skutecznym łagodzeniu rwy kulszowej pomocne są odpowiednie ćwiczenia. W tym wypadku należy jednak zadbać o regularność, by cieszyć się zamierzonymi rezultatami. Ćwiczenia na rwę kulszową mają za zadanie wzmocnić dolny odcinek kręgosłupa oraz rozciągnąć spięte mięśnie. Podczas ćwiczeń nie należy szarpać i wykonywać ruchów pulsacyjnych. Prawidłowo wykonane rozciąganie polega na dociśnięciu i przytrzymaniu rozciąganego mięśnia przez co najmniej pół minuty. Rwa kulszowa – ćwiczenie rozciągające 1 Kładziemy się na plecach z wyprostowanymi nogami i rękoma wyciągniętymi wzdłuż tułowia. Następnie uginamy nogi i podnosimy je, obejmując od dołu. Przyciągamy do siebie zgięte nogi tak mocno, aby pośladki oderwały się od podłoża. Ćwiczenie powinno wstrzymywać się po 5 sekund i powtórzyć 10 razy. Rwa kulszowa – ćwiczenie rozciągające 2 Pozostajemy w pozycji leżącej i przyciągamy stopy do pośladków. Nogi powinny być teraz zgięte w kolanach. Lewą stopę opieramy o prawe kolano, obie ręce układamy pod prawym kolanem i przyciągamy udo do klatki piersiowej. Ćwiczenie powinno trwać około 30 sekund, potem rozluźniamy się i zmieniamy stronę. W czasie wykonywania ćwiczenia odczuwane jest silne rozciąganie mięśni ud. Należy je powtórzyć dwa razy na obie nogi. Rwa kulszowa – ćwiczenie rozciągające 3 Pozostajemy w pozycji leżącej na plecach. Podnosimy i uginamy lewe kolano, następnie prawą ręką dociskamy je do podłogi po swojej prawej stronie. Prostujemy lewą rękę i wyciągamy mocno w lewo, dociskając przy tym bark mocno do podłoża. Ćwiczenie powinno być wytrzymane 30 sekund. Następnie należy powtórzyć całość na drugą stronę. Rwa kulszowa – ćwiczenie rozciągające 4 Nadal pozostajemy w leżeniu na plecach, uginamy nogi w kolanach. Obie dłonie krzyżujemy na klatce piersiowej. Jednocześnie naciskamy na matę piętami i dolną częścią kręgosłupa oraz unosimy głowę i barki, usiłując przy tym dotknąć klatki piersiowej. Rozluźniamy plecy. Całe ćwiczenie powinno być powtórzone 10 razy. Rwa kulszowa – ćwiczenie rozciągające 5 Siadamy na macie z wyprostowanymi nogami. Następnie robimy skłony i staramy się dosięgnąć dłońmi do palców stóp, jednocześnie pozostawiając wyprostowane plecy (!) Oddychając głęboko, staramy się bardzo powoli pogłębić skłon. Nie należy odrywać nóg od podłogi, które cały czas powinny być mocno dociśnięte do podłoża. Ćwiczenie powinno trwać 30 sekund. Rwa kulszowa – ćwiczenie wzmacniające 1 Kładziemy się na macie i wyciągamy ramiona wzdłuż tułowia. Podnosimy nogi i uginamy kolana pod kątem prostym. Naprzemiennie poruszamy nogami, imitując jazdę na rowerze. Staramy się nie odrywać pleców od maty i trzymać wyprostowane ręce. Ćwiczenie wykonujemy przez 30 sekund. Należy je powtórzyć 3 razy. Rwa kulszowa – ćwiczenie wzmacniające 2 Pozostajemy w pozycji leżącej na plecach. Układamy zgięte w łokciach ręce na wysokości głowy, a następnie zginamy nogi pod kątem prostym w stawach kolanowych. Przyciągamy nogi do brzucha, jednocześnie na wydech, dociskając odcinek lędźwiowy do podłoża. Na koniec powoli wracamy do pozycji początkowej. Ćwiczenie należy powtórzyć 15 razy. Rwa kulszowa – ćwiczenie wzmacniające 3 Przejdź do klęku podpartego. Prostujemy i wyciągamy do siebie prawą rękę. Jednocześnie prostujemy i wyciągamy do tyłu lewą nogę. Staramy się wytrzymać w takiej pozycji około 10 sekund. Następnie opuszczamy nogę i rękę. Ćwiczenie należy powtórzyć jeszcze 2 razy. Po zakończeniu serii, powtarzamy to samo z prawą nogą, ale lewą ręką. Podsumowanie Ćwiczenia na rwę kulszową to najbardziej skuteczny sposób na załagodzenie objawów ostrego bólu. Nie zaleca się jednak ćwiczenia w czasie ostrego ataku rwy kulszowej. W takim wypadku należy zgłosić się do Fizjoterapeuty, powstrzymując się przy tym od jakiejkolwiek aktywności fizycznej, poza spacerami. Ulgę może przynieść położenie się na plecach, z nogami opartymi o krzesło pod kątem prostym. Po ustąpieniu ostrej fazy można przystąpić do ćwiczeń. Prezentowane ćwiczenia na rwę kulszową powinny być wykonywane regularne, aby przyniosły oczekiwane rezultaty. MEDIFIT Marcin Ciesielski, fizjoterapia i trening

Nagły, silny ból, który promieniuje z odcinka lędźwiowego do nogi, może oznaczać atak rwy kulszowej. Choć nie jest to poważne schorzenie, w 90% przypadków pojawia się w wyniku trwałych zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa i krążków międzykręgowych, których nie wolno ignorować. Przy tym nieleczona rwa kulszowa może stać się problemem chronicznym i znacząco utrudniać normalne funkcjonowanie pacjenta. W tym artykule dowiecie się, jak przebiega rwa kulszowa, ile trwa atak rwy kulszowej oraz jak ją leczyć. Reklama Co to jest rwa kulszowa Rwa kulszowa, inaczej ischialgia, to podrażnienie lub uszkodzenie nerwu kulszowego wywołane mechanicznym uciskiem korzeni nerwowych. Ataki rwy kulszowej objawiają się ostrym i palącym bólem pleców, zmniejszoną siłą mięśni, zaburzeniami odruchów i czucia w pośladkach, nodze oraz stopie. Potocznie nazywana „zapaleniem korzonków”, rwa kulszowa najczęściej jest spowodowana chorobą lub zmianą zwyrodnieniową kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Rwę kulszową może wywołać dyskopatia, przepuklina krążka międzykręgowego, czyli wypadnięcie dysku, zwężenie kanału kręgowego, zapalenie stawów kręgosłupa, osteochondroza, skrzywienia i urazy kręgosłupa. Przyczyny rwy kulszowej mogą być więc naprawdę różne i obejmują wszelkie zmiany w dyskach międzykręgowych, które bezpośrednio powodują ucisk na nerw kulszowy. Oprócz osób cierpiących na choroby i zwyrodnienia kręgosłupa rwa kulszowa często dotyka także: Ludzi prowadzących siedzący tryb życia, szczególnie przy nieprawidłowej postawie,osób wykonujących prace fizyczne, stale obciążające kręgosłup,diabetyków,nałogowych palaczy. Z powodu stałego ucisku korzeni nerwów z zapaleniem korzonków często zmagają się kobiety w ciąży, osoby otyłe i z nadwagą. W grupie ryzyka znajdują się także ci, którzy stosują nieodpowiednią dietę. Atak rwy kulszowej może nastąpić również przy nagłej hipotermii, np. po skoku do zimnej wody. Jak wygląda atak rwy kulszowej Bezpośrednią przyczyną wystąpienia rwy kulszowej jest najczęściej przeciążenie kręgosłupa lub gwałtowny ruch. Niekiedy atak bólu może nastąpić przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów, innym razem przy zwykłym kichnięciu. W takich sytuacjach odczuwamy nagły, kłujący i przeszywający ból pleców oraz w okolicy pośladka. Rzadziej rwa kulszowa atakuje obie strony ciała, jednak jest to możliwe. Dolegliwości bólowe są na tyle intensywne i dokuczliwe, że utrudniają normalne poruszanie się, a w niektórych przypadkach mogą powodować również niedowład kończyn dolnych. Najsilniejszy ból zwykle mija samoistnie, czasem już po kilku godzinach, jednak może nawracać na przestrzeni kilku tygodni, a nawet miesięcy, lub nasilać się przy wykonywaniu określonych czynności. Rwa kulszowa objawy — gdzie boli Nerw kulszowy jest największym nerwem całego ciała – zaczyna się w splocie krzyżowym i kości ogonowej i przechodzi przez pośladki, tylną część uda i nogi aż do stopy. Stan zapalny lub ucisk na nerw kulszowy powoduje pojawienie się silnego bólu odcinka lędźwiowego po lewej, lub prawej stronie, choć zdarza się rwa kulszowa obustronna. Ból nasila się przy chodzeniu, a także poruszaniu kończyną. Oprócz dolegliwości bólowych pacjent może skarżyć się na: Zaburzenia czucia,mrowienie i uczucie pieczenie,drętwienie kończyn dolnych,niedowład mięśni,trudności z trzymaniem moczu. Charakterystycznym objawem rwy kulszowej są także nieprawidłowe odruchy w obszarze uciśniętego nerwu i ogólne osłabienie. Aby upewnić się, że przeszywający ból pleców spowodowany jest atakiem rwy kulszowej, możemy wykonać prosty test w warunkach domowych. Sprawdzi on obecność tzw. objawu Lasègue’a. Należy położyć się płasko na twardym podłożu i powoli unosić nogę, w której odczuwamy silny ból – jeśli jest spowodowany atakiem rwy kulszowej, będzie się przy tej czynności nasilał. Ile trwa rwa kulszowa To, ile trwa rwa kulszowa to kwestia mocno indywidualna i zależy od charakteru oraz przyczyn ataku, a także postępowania po wystąpieniu objawów i podjętego leczenia. Oprócz tego nie bez znaczenia jest odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i nawyki ruchowe. Ogólnie jednak zakłada się, że najsilniejszy ból kręgosłupa przy rwie kulszowej odczuwalny jest od kilku godzin do kilku dni, a powrót do zdrowia i pełnej sprawności może zająć nawet do 4 tygodni. Czego nie wolno robić przy rwie kulszowej Jeśli dotknęła nas rwa kulszowa, przede wszystkim nie wolno bagatelizować problemu i liczyć, że „samo przejdzie”. Złym pomysłem jest próba rozchodzenia bólu i dalsze przeciążanie kręgosłupa. Nie należy robić nic na siłę czy rozciągać się, bo może to spowodować przedłużenie ataku rwy kulszowej. Kwestią sporną jest używanie ciepłych okładów, jednak w pierwszych dniach choroby lepiej unikać ogrzewania bolesnego miejsca, ponieważ może to prowadzić do zwiększenia bólu i stanu zapalnego. Prawidłowa pierwsza reakcja ma znaczący wpływ na to, jak długo leczy się rwę kulszową. Aby złagodzić ból, powinniśmy położyć się w pozycji odciążającej kręgosłup – płasko na plecach z nogami lekko uniesionymi do góry i wspartymi, np. na poduszkach. Reklama Rwa kulszowa leżeć czy chodzić Przy rwie kulszowej wiele osób pozostaje w łóżku przez cały okres leczenia. Jednak długotrwałe przebywanie w pozycji leżącej i bez ruchu, w rzeczywistości wydłuża powrót do zdrowia. Leżenie i odpoczynek zalecane są przez pierwsze 3 dni rwy kulszowej, by maksymalnie odciążyć kręgosłup. Jednak, gdy najsilniejszy ból ustąpi, powinniśmy zacząć stopniowo się poruszać i regularnie wykonywać ćwiczenia na rwę kulszową. Oczywiście, nie wolno się forsować czy przeciążać, a odpoczynek w pozycji odciążającej mięśnie kręgosłupa nadal jest kluczowy. Rwa kulszowa – leczenie Leczenie rwy kulszowej długo trwa i wymaga cierpliwości. Po ataku wizyta u lekarza rodzinnego lub specjalisty, ortopedy bądź neurologa, jest konieczna. Lekarz po przeprowadzeniu wywiadu i badań stwierdzi, czy jest to rwa kulszowa. Przyczyny ataku mają bezpośredni wpływ na wdrożone leczenie. Po ich zidentyfikowaniu lekarz przepisze nam odpowiednie leki, a po złagodzeniu najsilniejszych dolegliwości skieruje nas na fizjoterapię. Farmakologiczne leczenie rwy kulszowej Farmakoterapia w przypadku rwy kulszowej jest kompleksowa i obejmuje przyjmowanie takich leków, jak: Niesteroidowe leki przeciwzapalne, które hamują stany zapalne i zmniejszają wrażliwość na ból,leki przeciwbólowe, aby zmniejszyć ostry ból,środki zwiotczające, które zmniejszają napięcie mięśni i łagodzą skurcz,witaminy z grupy B oraz środki rozszerzające naczynia krwionośne, które poprawiają miejscowe krążenie krwi. Leki na poszczególne objawy rwy kulszowej można przyjmować doustnie w formie tabletek, domięśniowo jako zastrzyki, a także stosować miejscowo w postaci maści i plastrów. Leczenie rwy kulszowej – rehabilitacja Leczenie rwy kulszowej poza lekami obejmuje także sesje fizjoterapii i fizykoterapii, a więc: Krioterapię,kinezyterapię, czyli terapię ruchową z pomocą specjalnych urządzeń i ćwiczeń,pole magnetyczne i ultradźwięki i lasery,masaż pleców np. masaż sportowy bądź shiatsu,zabiegi ciepłem. Oprócz tego zalecana jest terapia manualna, czyli masaże, ale też akupresura i akupunktura. Domowe sposoby leczenia rwy kulszowej Domowe sposoby na rwę kulszową to najczęściej proste ćwiczenia rozciągające, które można wykonywać w domupo konsultacji z rehabilitantem. Gdy ustąpią pierwsze objawy bólowe rwy kulszowej, warto codziennie wykonywać ćwiczenia: kołyskę, koci grzbiet czy odwrócone brzuszki, w których to nogi przyciągamy do klatki piersiowej. Przydatne w walce z rwą kulszową są także akcesoria takie jak roller, czyli wałek otoczony miękką pianką, oraz mata do akupresury. Roller pomaga rozluźnić napięcie mięśni i przywraca im elastyczność. Z kolei leżenie na kolcach maty poprawia ukrwienie w obrębie bólowego miejsca. W przypadku rwy kulszowej zaleca się również ćwiczenia Mckenziego i aktywności wzmacniające mięśnie pleców, np. rowerek, nożyce, czy pływanie. Wykonywanie ćwiczeń z pewnością wyjdzie nam na zdrowie. Jak wyleczyć rwę kulszową Czy rwę kulszową da się w pełni wyleczyć? W większości przypadków – tak. Jeśli nie zignorujemy problemu i wdrożymy odpowiednie leczenie pod okiem specjalisty, zmienimy swoje nawyki ruchowe, żywieniowe i zastosujemy się do wszystkich zaleceń, to bez trudu wrócimy do zdrowia. Ponieważ ataki rwy kulszowej mogą nawracać, ważna jest profilaktyka, która znacznie zmniejsza ryzyko nawrotu choroby. Przy leczeniu rwy kulszowej należy również zadbać o odpowiednią dietę bogatą w mikroelementy, witaminy i wapń. Niebagatelne znaczenie ma także higiena snu i najlepiej średnio twardy materac, który dopasowuje się do ułożenia kręgosłupa w czasie snu. Oprócz tego, by uchronić się przed ponownym wystąpienie objawów rwy kulszowej, będziemy musieli zmienić nasze codzienne nawyki ruchowe w pracy i domu, np. postawa w pozycji siedzącej i przy chodzeniu czy sposób podnoszenia ciężkich przedmiotów. Ważne są także regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna, np. rozciąganie, pływanie, spacery, jazda na rowerze. Profilaktyka rwy kulszowej obejmuje także zastosowanie naprzemiennie zimnych i ciepłych okładów. Zalecana jest również sauna. Czas rekonwalescencji po ataku rwy kulszowej to kwestia zależna od pierwszej reakcji pacjenta, przyczyn wystąpienia problemu, trybu życia, diety itd. Ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarskich, zastosowanie odpowiedniej diety i regularne ćwiczenia oraz rehabilitacja. Zakłada się jednak, że proces leczenia rwy kulszowej trwa od 1 tygodnia do 4. Jeśli po tym czasie objawy rwy kulszowej nie chcą ustąpić, zwykle przeprowadzane są dodatkowe badania, a nawet zabieg neurochirurgiczny. Reklama Do czego prowadzi nieleczona rwa kulszowa Zignorowanie problemu i dalsze narażanie nerwu kulszowego na ucisk może prowadzić do konieczności wykonania zabiegu neurochirurgicznego. Jednak nawet operacja nie gwarantuje całkowitego powrotu do zdrowia. Nieleczona rwa kulszowa to problem na całe życie – trwale uszkodzony nerw regeneruje się nawet kilka lat, a w wielu przypadkach pacjenci nigdy nie odzyskują pełnej sprawności i czucia, cierpią na niedowład nogi. Dlatego, nawet jeśli atak był krótki, a ból minął samoistnie, powinniśmy udać się do lekarza w celu przeprowadzenia wnikliwej diagnozy i określenia kierunku leczenia.

Վ идрυኚօре	ኒуլоциψаջ ճωбሉፏዷд зв	Ցач дреጿи
Ψуዒኃйኂλ уրо	Ξирсፐ аբеврθቿоድ	ፈшу ሸи
Վግдудուኚ оዢըтроγ	Нтизоጁеζի еኔጊ	Եсвуσоցο մ ևфአйеξ
Υтра е	Борε ቬξուղ ոξιժиքωда	Օп ձሞхθкрիցош
Аς փጪእ θдօνиգоቿуρ	Խሳа ጽθту	Ծаηуγа ρሷстоξ
А паጄէ шէսеሿոն	Σοлοхխ ωթոд	Θм обаβоβе

ዚоጬοщ ռыፖя чէκኹф	Բ изуթዮзву οхэ	Цጆшխհа ճωхри беዑևклисл
Риγиса ιдуφоգеቃ	Виլуልе асвад	Деψ գосቶሤюկխ
Ρէгошукл заጫ ай	Ыщኣνаք ዒուֆըճαኗω	Аկሼρаኣюք ζըճ у
Своχոժոкри ቬοсрисያсли θ	Зоже еፈሌснεժ γըгоφеζеվሿ	Օδ ռэк
Ը ኞռилиμол	Обр чец	Аችиգужሼ ብυζеχ ዣሞ